MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 411g | 111kcal | 5.3g | 19.7g | 0.8g | 7g | |
| Valkosipuli | 90g | 98kcal | 7.1g | 14.7g | 0.5g | 1.9g | |
| Chili paprika punainen | 55g | 22kcal | 1.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 291g | 85kcal | 2.7g | 13.1g | 1.2g | 5.5g | |
| Tomaatti | 637g | 145kcal | 3.6g | 22g | 1.9g | 8.9g | |
| Oliiviöljy | 75g | 665kcal | 0g | 0g | 75.2g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1148g | 2542kcal | 200.9g | 0g | 195.2g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 10g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 5g | 15kcal | 0.6g | 1.1g | 0.5g | 2.1g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 918g | 205kcal | 4.6g | 28.4g | 1.8g | 22.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7320g | 7778kcal | 451.8g | 208g | 554.4g | 96.6g | |
| Valittu annoskoko | 3660g | 3889kcal | 225.9g | 104g | 277.2g | 48.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1830g | 1945kcal | 113g | 52g | 138.6g | 24.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu