Smoothie ala Tuula
Kamat kippoon ja sekoita
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 229 grammaa
Eweliza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 818g | 712kcal | 8.7g | 149.7g | 3.3g | 14.7g | |
| Skyr vaniljarahka (170g), annos 170g | 1363g | 1298kcal | 238.5g | 72.2g | 14.2g | 0g | |
| Elovena pikapuuro valkosuklaa-mansikka (Raisio), annos 35g | 281g | 1066kcal | 33.7g | 176.8g | 24.7g | 19.6g | |
| Karviais-boysenmarjakeitto, Valio | 1203g | 108kcal | 0g | 26.5g | 0g | 18g | |
| Annoskoko tuplana | 7328g | 6367kcal | 561.8g | 850.4g | 84.4g | 104.6g | |
| Valittu annoskoko | 3664g | 3184kcal | 280.9g | 425.2g | 42.2g | 52.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1832g | 1592kcal | 140.5g | 212.6g | 21.1g | 26.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.7g | 11.6g | 1.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu