Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 417g | 287kcal | 21.1g | 39g | 1.7g | 12.9g | |
| Vesi | 2502g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 667g | 1457kcal | 121.9g | 0g | 108.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7330g | 3530kcal | 288g | 85.2g | 221.2g | 28.4g | |
| Valittu annoskoko | 3665g | 1765kcal | 144g | 42.6g | 110.6g | 14.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1833g | 882kcal | 72g | 21.3g | 55.3g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu