Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 2795g | 2236kcal | 503g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 699g | 419kcal | 6.3g | 36.3g | 27.9g | 2.1g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 175g | 821kcal | 21g | 12.6g | 76.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 6952kcal | 1060.6g | 97.8g | 260g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 3476kcal | 530.3g | 48.9g | 130g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 1738kcal | 265.2g | 24.5g | 65g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu