Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1397g | 908kcal | 153.7g | 58.7g | 4.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 769g | 1096kcal | 96.1g | 2.3g | 78.8g | 0g | |
| Kauralese | 252g | 905kcal | 45.3g | 114.7g | 19.4g | 44g | |
| Leivinjauhe | 35g | 61kcal | 1.8g | 13.2g | 0g | 0.2g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1048g | 4087kcal | 303.9g | 21g | 303.9g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 168g | 510kcal | 14.7g | 92.9g | 3.2g | 23.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7336g | 15137kcal | 1231g | 605.6g | 819g | 135g | |
| Valittu annoskoko | 3668g | 7568kcal | 615.5g | 302.8g | 409.5g | 67.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1834g | 3784kcal | 307.8g | 151.4g | 204.8g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu