Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 89g | 151kcal | 17.7g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 23g | 48kcal | 7.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 19g | 19kcal | 4.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 31g | 18kcal | 0.1g | 4.6g | 0g | 0.4g | |
| Parsa | 44g | 6.8kcal | 0.6g | 0.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 63g | 22kcal | 0.6g | 4.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 37g | 24kcal | 4.1g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2.2g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 4.4g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 39g | 49kcal | 4.3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 16g | 53kcal | 3g | 7.1g | 1.4g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 823kcal | 84.8g | 44.2g | 33.6g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 412kcal | 42.4g | 22.1g | 16.8g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 206kcal | 21.2g | 11.1g | 8.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu