Herkkunappis

300 g porsaan filettä
30 g voita

kastike:
2 dl kuohukermaa
3 tl sinappia
1 rkl soijakastiketta.

Paista ensin kevyesti porsaanfileet ensin voissa.

Laita uuni päälle 200 asteeseen.

Ota uunivuoka valmiiksi.

Laita porsaanfileet vuokaan.

Säästä paistettu voi. Vähennä lämpöä kolmoselle.

Laita mustapekka-juusto paloina kermaan.

Anna juuston sulaa kermaan.

Kun se on sulanut, lisää vielä sinappi ja soijakastike ja sekoita ne sekaan.

Lisää kastike vuokaan, jossa porsaanfileet on ja laita se uuniin.

Anna paistua 30-35 min. uunin tehosta riippuen.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa

Tottuli

Tottuli sanoi...

Annosta voi pienentää halutessaan. Riittää myös neljälle, jos ei halua syödä karpisti.

perjantai 06.03.2009 klo 15:56

AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 17g122kcal0.2g0.1g13.7g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 125g413kcal2.5g3.8g43.8g0g
Sinappi 9g12kcal0.4g1.3g0.6g0.2g
Tuorejuusto, rasvaa 36-44 %, runsasrasvainen, kasakka/musta-pekka 63g295kcal7.5g4.5g27.5g0g
Soijakastike 11g6.8kcal0.6g1.1g0g0g
Porsaanfilee, paistettu 143g231kcal36.2g0g9.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana735g2158kcal94.8g21.6g190g0.4g
Valittu annoskoko368g1079kcal47.4g10.8g95g0.2g
Annoskoko puolitettuna184g540kcal23.7g5.4g47.5g0.1g
Arvot/100g100g294kcal12.9g2.9g25.9g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=109630