Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 125g | 166kcal | 23.7g | 0.9g | 7.5g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 25g | 2.7kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 87g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 87g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 25g | 25kcal | 4.5g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 18g | 30kcal | 0.4g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 503kcal | 59.8g | 12.8g | 22.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 251kcal | 29.9g | 6.4g | 11.4g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 126kcal | 15g | 3.2g | 5.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.7g | 3.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu