Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 123g | 26kcal | 1.5g | 4.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 158g | 63kcal | 3.3g | 10.7g | 0.6g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 88g | 209kcal | 11.5g | 3.6g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 596kcal | 32.6g | 37g | 35g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 298kcal | 16.3g | 18.5g | 17.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 149kcal | 8.2g | 9.3g | 8.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu