Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 44g | 5.5kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 114g | 26kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 1.6g | |
| Paprika, punainen | 96g | 25kcal | 0.9g | 4.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Kurkku | 114g | 12kcal | 0.6g | 1.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 137kcal | 5.2g | 20.6g | 1.8g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 69kcal | 2.6g | 10.3g | 0.9g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 34kcal | 1.3g | 5.2g | 0.5g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu