Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 193g | 216kcal | 42.3g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 6g | 23kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 140g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 29g | 17kcal | 0.3g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 511kcal | 85.4g | 12.6g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 256kcal | 42.7g | 6.3g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 128kcal | 21.4g | 3.2g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu