Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 31g | 7.5kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 16g | 1.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 63g | 21kcal | 0.1g | 4.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 63g | 53kcal | 0.7g | 11.5g | 0.3g | 1.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 125g | 65kcal | 5.6g | 6g | 1.9g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 7.5g | 24kcal | 0.9g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 358kcal | 17g | 57.6g | 5.6g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 179kcal | 8.5g | 28.8g | 2.8g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 90kcal | 4.3g | 14.4g | 1.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu