Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 150g | 165kcal | 34.5g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 16g | 138kcal | 0g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 141g | 28kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 3.1g | |
| Parsakaali brokkoli | 47g | 16kcal | 2.2g | 0.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 735g | 707kcal | 79.6g | 14.6g | 36.8g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 367g | 354kcal | 39.8g | 7.3g | 18.4g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 177kcal | 19.9g | 3.7g | 9.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu