Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 37g | 112kcal | 3.5g | 4.9g | 8.6g | 0.6g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 800g | 609kcal | 15g | 123.9g | 1.6g | 8g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 666g | 167kcal | 6g | 32g | 2g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 500g | 1219kcal | 90g | 35g | 80g | 0g | |
| Timjami | 1.7g | 4.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7340g | 4222kcal | 229.4g | 392.4g | 184.6g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 3670g | 2111kcal | 114.7g | 196.2g | 92.3g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1835g | 1056kcal | 57.4g | 98.1g | 46.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu