Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 439g | 44kcal | 4.8g | 4g | 0.4g | 4.8g | |
| Kurkku | 1397g | 153kcal | 7.8g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 958g | 192kcal | 5.7g | 36.4g | 2.9g | 13.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 798g | 639kcal | 103.8g | 16g | 16g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 80g | 428kcal | 4g | 2.4g | 44.7g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 2909kcal | 252.2g | 156.8g | 130.8g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 1455kcal | 126.1g | 78.4g | 65.4g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 727kcal | 63.1g | 39.2g | 32.7g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu