Erjan valkosipulikermaperunat
Uuni 200 astetta.
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
Noin 1.1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2251g | 1350kcal | 33.8g | 292.6g | 2.3g | 20.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 563g | 338kcal | 5.6g | 25.3g | 22.5g | 3.4g | |
| Maito, Kevyt | 563g | 259kcal | 18g | 27g | 8.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 2.3g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 4364kcal | 153g | 710.6g | 92.4g | 52.2g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 2182kcal | 76.5g | 355.3g | 46.2g | 26.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 1091kcal | 38.3g | 177.7g | 23.1g | 13.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 2.1g | 9.7g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu