Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 720g | 2808kcal | 14.4g | 18g | 302.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 600g | 2040kcal | 12g | 18g | 210g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 2352g | 5507kcal | 460.1g | 99.7g | 364.3g | 7.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 20709kcal | 973g | 271.4g | 1753.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 10355kcal | 486.5g | 135.7g | 876.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 5177kcal | 243.3g | 67.9g | 438.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu