Proteiinivohveli
Ainekset vaa sekasi ja paista kookosöljys.
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
Päälle mustikoita ja soijajugua.
Nam
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Akalliop
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Warrior blend raw protein (Sun warrior), annos 21g | 84g | 329kcal | 68.1g | 4g | 4.8g | 0.8g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 42g | 252kcal | 8.8g | 2.8g | 22.7g | 0g | |
| Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g | 24g | 79kcal | 1.2g | 19.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g | 24g | 84kcal | 2.6g | 18.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 30g | 156kcal | 7.5g | 9g | 9.9g | 0g | |
| Chian siemenet (Voimaruoka), annos 5g | 12g | 59kcal | 1.9g | 5.3g | 3.7g | 4.6g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 30g | 17kcal | 1.8g | 0.9g | 0.6g | 30g | |
| Kananmuna kuoreton | 331g | 472kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 361g | 153kcal | 35.4g | 1.4g | 0.4g | 0g | |
| Kookosjuoma gogreen (Gogreen), annos 100g | 301g | 60kcal | 0.9g | 2.7g | 5.4g | 0.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 30g | 258kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Pensasmustikka (Pirkka) | 1202g | 721kcal | 4.8g | 156.3g | 2.4g | 0g | |
| Soijajogurtti, maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1202g | 601kcal | 48.1g | 33.7g | 27.6g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 6479kcal | 444.8g | 510.8g | 283.6g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 3240kcal | 222.4g | 255.4g | 141.8g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 1620kcal | 111.2g | 127.7g | 70.9g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.1g | 7g | 3.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu