Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1806g | 404kcal | 9g | 56g | 3.6g | 45.1g | |
| Paprika, punainen | 226g | 58kcal | 2g | 10.4g | 0.9g | 4.5g | |
| Paprika vihreä | 226g | 48kcal | 2.1g | 5.6g | 0.7g | 4.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 158g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Soijaöljy | 95g | 837kcal | 0g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 34g | 14kcal | 0.7g | 3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 248g | 1634kcal | 64.5g | 27.3g | 146.5g | 5g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 68g | 14kcal | 0.3g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 790g | 160kcal | 4.7g | 30g | 2.4g | 11.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7344g | 6472kcal | 174.4g | 295g | 498.6g | 147g | |
| Valittu annoskoko | 3672g | 3236kcal | 87.2g | 147.5g | 249.3g | 73.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1836g | 1618kcal | 43.6g | 73.8g | 124.7g | 36.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu