Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 27g175kcal2.2g1.7g17.1g4.3g
Saksanpähkinä 33g226kcal4.9g1.1g21.6g5.3g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g23g65kcal0.6g17.4g0.1g1.9g
Avocado ilman kuoria ja kivetön199g368kcal5.2g1.6g38.6g13.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g33g16kcal0g4g0g0g
Hunaja 27g88kcal0.1g21.4g0g0g
Kookosöljy 100g27g235kcal0.2g0g26.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana736g2346kcal26.4g94.4g207.4g49.6g
Valittu annoskoko368g1173kcal13.2g47.2g103.7g24.8g
Annoskoko puolitettuna184g587kcal6.6g23.6g51.9g12.4g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=400882