+Herkullinen Kinkku-juustomunakas+

Sekoita kaikki ainekset keskenään.

Paista ensin toinen puoli munakkaasta ja anna hyytyä ja käännä lopuksi varoen toinen puoli paistumaan.

jaa lopuksi kuuteen pieneen osaan.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa

Poire
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 100g42kcal9.8g0.4g0.1g0g
Kanamuna kuoreton, annos 100g133g189kcal16.6g0.4g13.7g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % 66g71kcal10.9g0g3g0g
Mustaleima (Arla)33g133kcal10.6g0g10.3g0g
Parmesan formaggio da pasta13g61kcal5.3g0g4.4g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Chili mausteseos, Old El Paso1.3g3.7kcal0.1g0.7g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana736g1009kcal107.2g5g63.2g0.6g
Valittu annoskoko368g504kcal53.6g2.5g31.6g0.3g
Annoskoko puolitettuna184g252kcal26.8g1.3g15.8g0.2g
Arvot/100g100g137kcal14.6g0.7g8.6g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=296495