Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 169g | 93kcal | 2.7g | 22.2g | 0.3g | 1.4g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 74g | 171kcal | 7.4g | 4.8g | 13.4g | 0.1g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 31g | 169kcal | 0.1g | 0.1g | 18.7g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 94g | 118kcal | 10.3g | 0.3g | 8.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 736g | 1101kcal | 41g | 54.8g | 81.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 368g | 551kcal | 20.5g | 27.4g | 40.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 275kcal | 10.3g | 13.7g | 20.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.4g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu