Tomaatti-sipulisalaatti parmakinkkurouheella

Paista p. kinkku uunissa 10min/180c.

Rouhi rouheeksi.

Tomaatit viipaleiksi ja levitä lautaselle.

Hienonna sipuli ja kuullota oliiviöljyssä.

Lisää loput oliiviöljystä ja lisää balsamico, suolaa, pippuria ja sokeria.

Kuumenna ja lusikoi kastike tomaattien päälle.

Lopuksi rouhe tom. päälle.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa

Slimmin10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g2000g406kcal12g76g6g28g
Salottisipuli pussi (åth produkter), annos 250g800g216kcal10.4g38.4g0.8g13.6g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g80g77kcal0.9g14.6g0g0g
Oliiviöljy 400g3537kcal0g0g400g0g
Parmankinkku lomo ebuchado (Argal), annos 100g200g516kcal76g1.2g23g0g
Rucola-ruukkusalaatti (Pirkka), annos 50g200g50kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7360g9604kcal198.6g260.4g859.6g83.2g
Valittu annoskoko3680g4802kcal99.3g130.2g429.8g41.6g
Annoskoko puolitettuna1840g2401kcal49.7g65.1g214.9g20.8g
Arvot/100g100g131kcal2.7g3.5g11.7g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=172499