Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 440g | 44kcal | 4.8g | 4g | 0.4g | 4.8g | |
| Kurkku | 1400g | 153kcal | 7.8g | 19.6g | 1.4g | 9.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 960g | 192kcal | 5.8g | 36.5g | 2.9g | 13.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 800g | 640kcal | 104g | 16g | 16g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 80g | 429kcal | 4g | 2.4g | 44.8g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7360g | 2916kcal | 252.8g | 157g | 131g | 63g | |
| Valittu annoskoko | 3680g | 1458kcal | 126.4g | 78.5g | 65.5g | 31.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1840g | 729kcal | 63.2g | 39.3g | 32.8g | 15.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu