Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 2097g | 608kcal | 27.3g | 77.6g | 6.3g | 62.9g | |
| Kanafile suikale 250 | 839g | 1208kcal | 134.2g | 21g | 12.6g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 280g | 1342kcal | 29.9g | 175.6g | 52g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 466g | 820kcal | 2.3g | 199g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7364g | 7958kcal | 387.4g | 946.4g | 142.8g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 3682g | 3979kcal | 193.7g | 473.2g | 71.4g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 1990kcal | 96.9g | 236.6g | 35.7g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 12.9g | 1.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu