J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 526g | 1689kcal | 45.2g | 323.5g | 19.5g | 24.7g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 1052g | 2314kcal | 126.2g | 26.3g | 189.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7364g | 8006kcal | 342.8g | 699.6g | 417.8g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 3682g | 4003kcal | 171.4g | 349.8g | 208.9g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1841g | 2002kcal | 85.7g | 174.9g | 104.5g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.7g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu