Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 473g | 100kcal | 5.7g | 16.1g | 0.9g | 9.9g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 360g | 120kcal | 2.3g | 20.4g | 0.7g | 9.4g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 150g | 53kcal | 6.9g | 2.9g | 0.5g | 3.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 101g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Vesi | 1651g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 36g | 48kcal | 0.9g | 8.5g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 901g | 1495kcal | 171.1g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 11g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7368g | 3686kcal | 376.4g | 105.8g | 187g | 49.6g | |
| Valittu annoskoko | 3684g | 1843kcal | 188.2g | 52.9g | 93.5g | 24.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1842g | 922kcal | 94.1g | 26.5g | 46.8g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu