Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 37g | 273kcal | 0.4g | 0.4g | 29.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 56g | 191kcal | 1.1g | 1.7g | 20.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 13g | 87kcal | 1.1g | 0.8g | 8.4g | 2.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 209g | 81kcal | 0.3g | 17.1g | 0.2g | 3.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 37g | 228kcal | 7.1g | 1.9g | 20.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 15g | 101kcal | 4g | 1g | 8.7g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 1925kcal | 28g | 47g | 176g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 963kcal | 14g | 23.5g | 88g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 481kcal | 7g | 11.8g | 44g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu