Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		28g	13kcal	0.9g	1.4g	0.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		38g	274kcal	0.4g	0.4g	30.1g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		28g	96kcal	0.6g	0.8g	10.1g	0g
Kookoshiutale		13g	87kcal	1.1g	0.8g	8.5g	2.1g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		38g	230kcal	7.9g	2.6g	21g	0g
Grahamjauho		13g	43kcal	1.4g	8g	0.3g	1.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		210g	81kcal	0.3g	17.2g	0.2g	3.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.8g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	738g	1654kcal	25.2g	63.6g	141.2g	13.2g
	Valittu annoskoko	369g	827kcal	12.6g	31.8g	70.6g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	185g	414kcal	6.3g	15.9g	35.3g	3.3g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu