Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		8.9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Rypsiöljy		4.5g	40kcal	0g	0g	4.5g	0g
Hauki		224g	188kcal	40.9g	0g	2.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		31g	26kcal	1.1g	6g	0.3g	0.3g
Suola, annos 3g		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		22g	49kcal	2.9g	0.1g	4.2g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		67g	108kcal	1.8g	1.8g	10.1g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		6.4g	21kcal	0g	5.2g	0g	0.1g
Tilli, tuore		1.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.9g	2.5kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	738g	873kcal	93.8g	27.6g	43.2g	1.6g
	Valittu annoskoko	369g	437kcal	46.9g	13.8g	21.6g	0.8g
	Annoskoko puolitettuna	185g	218kcal	23.5g	6.9g	10.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.7g	5.9g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu