Soija-chilisincarne

Käsittele soijasuikaleet pussin ohjeen mukaisesti.

Paistinpannulla lisää suikaleisiin murskattu valkosipuli ja chilisincarne ja pari desiä vettö.

Mausta mustapippurilla ja suolalla.

Lopuksi lisää tomaatit, anna kypsyä 5 min., koristele tuoreella basilikalla.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Kittiina62
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g38g124kcal19.5g10.5g0.6g6g
Chili sin carne (Go green), annos 380g143g86kcal3.6g12.8g1.4g4.3g
Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g94g19kcal0.6g3.3g0.3g1.3g
Kasvisliemi kuutio vähärasvainen Maggi9g17kcal0.3g2.4g0.7g0g
Basilika, tuore3.7g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Vesi, vesijohtovesi 75g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana738g509kcal49.4g60.8g6g23.8g
Valittu annoskoko369g255kcal24.7g30.4g3g11.9g
Annoskoko puolitettuna185g127kcal12.4g15.2g1.5g6g
Arvot/100g100g69kcal6.7g8.2g0.8g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263709