DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 106g | 14kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Tomaatti | 162g | 37kcal | 0.9g | 5.6g | 0.5g | 2.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 28g | 43kcal | 0.6g | 1.8g | 3.9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 36g | 217kcal | 8.4g | 4.6g | 18g | 2.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 36g | 133kcal | 10.2g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 886kcal | 42.6g | 26g | 66g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 443kcal | 21.3g | 13g | 33g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 222kcal | 10.7g | 6.5g | 16.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu