Maidoton maccheronilaatikko
- Keitä maccheronit
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
- Paista jauheliha ja mausta se
- Kaada maccheronit ja jauheliha vuokaan
- Lisää vuokaan tomaattimurska
- Sekoita kananmuna, vesi ja kasvirasvavalmiste haarukalla ja lisää vuokaan
- Paista uunissa 200 asteessa, kunnes rakenne ja väri ovat sopivat
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Tornaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maccheroni gluteeniton makaroni (Semper), annos 75g | 56g | 198kcal | 4.8g | 42.9g | 1g | 1.7g | |
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 113g | 192kcal | 22.6g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g | 23g | 36kcal | 0.2g | 1.4g | 3.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 16g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattimurska (polpa) (Mutti), annos 400g | 113g | 29kcal | 1.4g | 4.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 951kcal | 61.6g | 97.4g | 34.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 475kcal | 30.8g | 48.7g | 17.4g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 185g | 238kcal | 15.4g | 24.4g | 8.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 8.3g | 13.2g | 4.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu