Meksikolainen salaatti

Valmista marinadi.

Kuori ja hienonna sipuli.

Sekoita yhteen sipulisilppu, salsakastike, limettimehu ja salsakastike.

Ota puolet marinadista sivuun.

Laita lihasuikaleet marinadiin, peitä kulho kelumlla ja nosta kylmään maustumaan vähintää puoleksi tunniksi.

Säädä uuni 200 asteeseen.

Voitele 4 pientä uunivuokaa öljyllä.

Voitele tortillojen toiset puolet ja ripottele chilijauhetta öljytylle pinnalle.

Painele tortillat vuokiin öljyämätön puoli vuokaa vasten ja paista uunissa 10 minuuttia ja anna jäähtyä hyvin.

Nosta lihasuikaleet marinadissa ja ruskista nopeasti öljytyssä paistinpannussa.

Säädä liesi keskilämmölle, lisää pannulle loppu marinadi; hauduta 5 minuuttia.

Maista ja lisää suolaa tarvittaessa.

Ja salaattisuihkaleet ja liha tortillakuoriin, ripottele päälle tomaattikuttioita ja juustoraastetta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa

Jarimatti
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudanliha keskiarvo 127g193kcal24.4g0g10.6g0g
Tortilla (Santa Maria) 4 kpl42g127kcal3.6g22.8g1.9g0.9g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl3.7g33kcal0g0g3.7g0g
Jäävuorisalaatti, rapea28g2.8kcal0.3g0.2g0.1g0.3g
Tomaatti 70g16kcal0.4g2.4g0.2g1g
Juustoraaste emmental punaleima42g164kcal12.2g0g12.6g0g
Sipuli (kuorittu)14g3.8kcal0.2g0.7g0g0.2g
Salsakastike medium, thick`n´ chunky (Oldelpaso), annos 100g28g12kcal0.4g2.5g0.1g0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore14g3.5kcal0g1.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana739g1110kcal83g59.8g58.4g4.8g
Valittu annoskoko369g555kcal41.5g29.9g29.2g2.4g
Annoskoko puolitettuna185g277kcal20.8g15g14.6g1.2g
Arvot/100g100g150kcal11.2g8.1g7.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=394760