Itämainen linssi-papukeitto
Kuullota sipuli ja lisää muut aineet.
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
Anna kiehua hetki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Chritoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosmaito, rainbow | 75g | 127kcal | 1.5g | 1.9g | 12.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 3.7g | 34kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Vihreät linssit (Gogreen), annos 100g | 32g | 37kcal | 2.5g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Punainen linssi (go green) (Go green), annos 170g | 32g | 37kcal | 2.5g | 4.8g | 0.3g | 2.9g | |
| Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g | 32g | 35kcal | 2.5g | 4.5g | 0.3g | 2.5g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.7g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g | 1.9g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Punainen chilitahna (Spice up!), annos 25g | 1.9g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 738g | 570kcal | 19.4g | 37.8g | 34.8g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 369g | 285kcal | 9.7g | 18.9g | 17.4g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 184g | 143kcal | 4.9g | 9.5g | 8.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 2.6g | 5.1g | 4.7g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu