TsökTsök-avokado, mustikka, vadelma

Mamiusmaus sanoi...

Onko tämä hyvää

keskiviikko 24.07.2013 klo 21:42

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen		900g	1267kcal	16.8g	4.9g	123.9g	42.8g
Vadelma		270g	111kcal	2.7g	11.1g	2.2g	10g
Mustikka metsä-		270g	119kcal	1.3g	17.3g	1.6g	8.9g
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g		1125g	1418kcal	56.2g	31.5g	118.1g	0g
Kermarahka 10% (Rainbow), annos 250g		1125g	1575kcal	101.2g	42.7g	112.5g	0g
	Annoskoko tuplana	7380g	8978kcal	356.4g	215g	716.6g	123.4g
	Valittu annoskoko	3690g	4489kcal	178.2g	107.5g	358.3g	61.7g
	Annoskoko puolitettuna	1845g	2244kcal	89.1g	53.8g	179.2g	30.9g
	Arvot/100g	100g	122kcal	4.8g	2.9g	9.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu