Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 90g | 162kcal | 13.5g | 18.9g | 3.9g | 39.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 540g | 770kcal | 67.5g | 1.6g | 55.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1575g | 945kcal | 23.6g | 204.8g | 1.6g | 14.2g | |
| Porkkana | 675g | 221kcal | 4.2g | 37.5g | 1.3g | 17.2g | |
| Lanttu | 405g | 117kcal | 4.1g | 18.6g | 1.2g | 7.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 405g | 109kcal | 5.3g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7380g | 4648kcal | 236.4g | 601.6g | 128.4g | 170.4g | |
| Valittu annoskoko | 3690g | 2324kcal | 118.2g | 300.8g | 64.2g | 85.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1845g | 1162kcal | 59.1g | 150.4g | 32.1g | 42.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu