Papu-linssimuhennos
Pilko, kuullota, keitä.
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
Lisää haluamasi mausteet esim mustapippuri.
Nauti tuorejuuston kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Satsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Linssi, punainen, Go Green | 1200g | 3900kcal | 288g | 588g | 12g | 144g | |
| Papu ruskea/valkoinen | 1800g | 5494kcal | 399.4g | 711g | 27g | 388.8g | |
| Palsternakka | 600g | 382kcal | 3g | 70.8g | 2.4g | 27g | |
| Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 84g | 742kcal | 0g | 0g | 83.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 21062kcal | 1382.6g | 2743.6g | 250.8g | 1120.2g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 10531kcal | 691.3g | 1371.8g | 125.4g | 560.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 5265kcal | 345.7g | 685.9g | 62.7g | 280.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 285kcal | 18.7g | 37.1g | 3.4g | 15.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu