Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ruisjauho,luomu (Helsingin mylly), annos 100g | 241g | 771kcal | 26.5g | 154.3g | 4.8g | 28.9g | |
Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 105g | 338kcal | 30.3g | 7.3g | 20.9g | 32g | |
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 161g | 916kcal | 36.6g | 31.3g | 79.7g | 9.6g | |
Vehnälese luomu | 161g | 214kcal | 24.1g | 1.4g | 8.8g | 60.3g | |
Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vesi | 643g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva, 50g | 161g | 98kcal | 21.1g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
Vesi | 562g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 836g | 2867kcal | 85.1g | 584.9g | 10g | 29.2g | |
Kaurahiutaleita & kauraleseitä (Elovena), annos 40g | 804g | 2973kcal | 128.6g | 393.7g | 66.7g | 120.5g | |
Annoskoko tuplana | 7392g | 16353kcal | 704.6g | 2349.4g | 383g | 561g | |
Valittu annoskoko | 3696g | 8177kcal | 352.3g | 1174.7g | 191.5g | 280.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1848g | 4088kcal | 176.2g | 587.4g | 95.8g | 140.3g | |
Arvot/100g | 100g | 221kcal | 9.5g | 31.8g | 5.2g | 7.6g |