Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g69g124kcal10.4g14.5g3g30.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 138g447kcal40.1g9.7g27.6g42.3g
Ruisjauho Pirkka276g843kcal26.8g168.6g5.5g41.5g
Auringonkukansiemen 829g4923kcal190.7g104.5g410.4g49.7g
Oliiviöljy 35g306kcal0g0g34.5g0g
Maitorahka, Valio, 0,3829g539kcal91.2g34.8g2.5g0g
Kananmuna kuoreton 1520g2168kcal190g4.6g155.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7392g18699kcal1098.4g673.4g1278.6g327.8g
Valittu annoskoko3696g9349kcal549.2g336.7g639.3g163.9g
Annoskoko puolitettuna1848g4675kcal274.6g168.4g319.7g82g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220720