Smoothie, mustikka-banaani

Kaikki vaan blenderiin ja sekaisin.

Lapset tykkää :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa

Minnispinnis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Turkkilainen partaäijäjogurtti (Lindahls), annos 100g1598g2062kcal67.1g81.5g159.8g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g959g806kcal10.5g175.5g3.8g17.3g
Mustikka, Pakkasmarja799g266kcal4g51.1g4.8g26.4g
Kananmuna 50g(kpl)340g428kcal37.4g1g30.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7392g7123kcal238g618.2g398g87.4g
Valittu annoskoko3696g3561kcal119g309.1g199g43.7g
Annoskoko puolitettuna1848g1781kcal59.5g154.6g99.5g21.9g
Arvot/100g100g96kcal3.2g8.4g5.4g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=229457