Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 1502g | 871kcal | 112.7g | 75.1g | 13.5g | 1.5g | |
| Marja keskiarvo | 992g | 476kcal | 7.2g | 71.4g | 5g | 34.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1202g | 4087kcal | 24g | 36.1g | 420.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 10868kcal | 287.8g | 365.2g | 878.4g | 72.4g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 5434kcal | 143.9g | 182.6g | 439.2g | 36.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 2717kcal | 72g | 91.3g | 219.6g | 18.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu