Joben kasvismunakas
Suolaa ja mustapippuria, mieto lämpö liedellä ja hyvä pannu.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 360g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 1040g | 237kcal | 5.8g | 35.9g | 3.1g | 14.6g | |
| Paprika punainen | 520g | 152kcal | 4.9g | 23.4g | 2.1g | 9.9g | |
| Purjosipuli | 400g | 92kcal | 7.2g | 9.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7392g | 5718kcal | 365.8g | 145.8g | 394.6g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 3696g | 2859kcal | 182.9g | 72.9g | 197.3g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1848g | 1429kcal | 91.5g | 36.5g | 98.7g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.9g | 2g | 5.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu