Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 450g | 270kcal | 4.5g | 20.2g | 18g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 360g | 306kcal | 12.6g | 21.6g | 18g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 1800g | 1170kcal | 28.8g | 270g | 1.8g | 25.2g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 1080g | 2365kcal | 159.8g | 29.2g | 176g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 9g | 15kcal | 0.7g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7398g | 8253kcal | 412.8g | 687.8g | 427.8g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 3699g | 4127kcal | 206.4g | 343.9g | 213.9g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1850g | 2063kcal | 103.2g | 172g | 107g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu