Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 4.3g | 25kcal | 0.9g | 0.8g | 2g | 0.1g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 4.3g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 52kcal | 1.8g | 1.8g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 26kcal | 0.9g | 0.9g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu