Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 11g | 7.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 21g | 68kcal | 2.5g | 13.5g | 0.5g | 1.7g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 2.3g | 6.9kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Hiiva | 1.1g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 1.1g | 8.2kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 184kcal | 6.2g | 31.4g | 3.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 92kcal | 3.1g | 15.7g | 1.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 46kcal | 1.6g | 7.9g | 0.9g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 249kcal | 8.4g | 42.5g | 4.9g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu