Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		2.7g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sokeri		4.6g	19kcal	0g	4.6g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		2.7g	3.3kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		2.7g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		7.1g	24kcal	0.7g	5g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		4.1g	30kcal	0g	0g	3.3g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		8.2g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6.1kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	74g	201kcal	2.8g	28.6g	7.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	37g	101kcal	1.4g	14.3g	3.9g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	19g	50kcal	0.7g	7.2g	2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	273kcal	3.8g	38.8g	10.6g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu