Perunakakku

Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.

Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Janipolo
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa 19g10kcal0.3g2.5g0g0.2g
Kananmuna, keitetty 4.1g5.9kcal0.5g0g0.4g0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%3.7g6kcal0.1g0.1g0.6g0g
Valkosipuli 0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g3.7g14kcal1g0.1g1g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g3.7g3.7kcal0.7g0g0.1g0g
Korppujauho 0.5g1.7kcal0g0.4g0g0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen0.6g4kcal0g0g0.4g0g
Persilja 1.9g0.5kcal0g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana74g91kcal5.2g6.2g5g0.6g
Valittu annoskoko37g46kcal2.6g3.1g2.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna19g23kcal1.3g1.6g1.3g0.2g
Arvot/100g100g123kcal7g8.4g6.7g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152576