Kanakastike
Kuullota sipuli, lisää karkeaksi raastettu porkkana ja selleri sekä paloiteltu grillattu kana.
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
Raasta !/2 limen kuori ja purista mehu.
Lisää vettä n. 6 dl ja hauduta kannen alla.
Lopuksi maizena suurus.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Eevuh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 23g | 43kcal | 4.6g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g | 2.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 5.3g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli, tuore | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 0.8g | 2.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 99kcal | 9.4g | 2.8g | 5.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 50kcal | 4.7g | 1.4g | 2.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 25kcal | 2.4g | 0.7g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 12.6g | 3.8g | 7.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu