Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 23g | 17kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 6.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Palsternakka | 5.6g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 81kcal | 1g | 9.4g | 3.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 41kcal | 0.5g | 4.7g | 1.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 20kcal | 0.3g | 2.4g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 12.7g | 5.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu